ココロ、カラダ。きれい。
レイキとキレイのヒーリングブログ
美容・健康

光老化の原因と日焼け止め対策

光老化を遅らせるには、何に気をつけるべきか

かなり好評でしたもう失敗しない!リピ買い確定化粧品に引き続きまして

今回は、光老化の原因ともいうべき紫外線からお肌を守る日焼け対策についてまとめたいと思います。

お肌の汚れを落とし、保湿成分でお肌を整えるスキンケアとは違い

日焼け止め化粧品は、紫外線や外気から素肌を守るためにあるものです。

兎にも角にも「お肌の老化現象は穏やかに遅らせたい・・・

それには先ず

老化の80%を占める紫外線は、出来るだけ当たらないようにしましょう

これは老若男女全てのお肌に当てはまる事です。

そして、お肌や生活習慣に合った日焼け止め対策をするためにも、紫外線についておさらいしてみましょう。

紫外線=殺菌線

紫外線(Ultra Violet Rays)略してUV

雑菌に当てると、化学変化させて殺す力があります。

病院や温泉施設などで、紫色の光でスリッパやヘアブラシ等を殺菌していますね。

紫外線の種類は3種類あります。

紫外線C波

オゾン層に遮られ、現段階では地球上には届きません。

紫外線B波

海や山などのレジャー時に浴びやすい紫外線。

別名レジャー紫外線

波長が短く、エネルギーが強い。

空気中の水分で吸収されますが、散乱性が高い為、あらゆる方向性から肌に届きます。

直接的に細胞の遺伝子を傷つける作用があります。

皮膚を赤く炎症を起こす=サンバーン

メラニンを増加させ、肌を黒くする=サンタンの他に

皮膚ガンの発生への関与があるともいわれています。

紫外線A波

屋内だとしてもガラス越しに、知らず知らず浴びている紫外線。

別名 生活紫外線

波長が長く、真皮まで浸透し、お肌の弾力を保つエラスチン線維やコラーゲン線維などを変性させ、シワ・たるみなどの原因を引き起こします。

紫外線の95%を占めるのが紫外線A波であり、紫外線B波の反応も増強させる厄介な光線です。

UV-Bは夏の7月~8月が特に多く、冬になると一気に量は減りますが

UV-Aは4月~9月まで強い時期が続き、冬になっても半分程度しか下がりません。

お花見シーズンからゴールデンウィーク、秋の運動会まで日焼けするのはこのためです。

夏の暑さを感じるのは赤外線であり、紫外線は肌で感じることができません。

そして紫外線を浴びた量は一日を通して蓄積されます。

ですので、お花見シーズンからは特に紫外線防止対策は行いましょう。

SPFって何?

日焼け止め化粧品を選ぶ時に目にするのがSPF(Sun Protection Factor)

紫外線B波防御化粧品の紫外線防御効果(サンケア指数)を示す指標のこと。

目安として、色白の人で約20分、普通の人で25分。

色黒の人で30分で赤く炎症を起こすと言われています。

例えば

日焼け止めなど、何も塗らない素肌の状態で紫外線を浴びたとし、

その人が25分で赤く炎症を起こした。

と定義し、SPF50のサンケアをしたとします。

25分×SPF50=1250分=20.8時間

20.8時間内は、サンケア効果が持続するという理論です。

毎日屋外でお仕事されている方以外、SPF50まで必要ない事が分かりますね。

誤解されている方も多いのですが、SPF値が高ければ絶対に日焼けしないというのではなく、汗などでサンケアが落ちてしまえば、そこから日焼けはしていきます。

ですので、こまめに均一に塗り直し、効果を発揮させていきましょう。

PA+とは?

SPFの横に表示されているPA(Protection Grade of UV-Aの略でUVAPF UVA Protection Factor of a  Productの略)は+の数でUV-A防止効果を表したものです。

UV-Aを浴びてから、2~24時間に生じる皮膚の黒化を指標したもの

【分類表示】【効果の度合い】  【UVAPF】

PA+    効果がある     2以上4未満

PA++   かなり効果がある  4以上8未満

PA+++  非常に効果がある 8以上16未満

PA++++ 極めて高い効果   16以上

とありますが、何が何だか意味がわかりませんねσ(^_^;)

日常生活ではPA++で十分ですが、レジャーなど長時間、日に当たる場合はPAの+が高いものを選びましょう。

日傘の選び方

日焼け止め化粧品だけでなく、日焼け対策グッズも活用しましょう。

中でも日傘はデザインも素材も様々で、黒色や紺色が多く見受けられますが

オススメは、傘の外側がシルバー、内側が黒色か紺色

シルバーが紫外線を跳ね返し、内側は黒で地面から反射してくる紫外線をカット。

日傘を選ぶ時に参考にしてみて下さいd(^_^o)

ここからは私が日焼けしにくかったオススメの日焼け止めをご紹介したい思います。

雪蓮 シェレンお薦め日焼け止めミルク

日焼け止めの種類にも、いろんな形状がありますが

例え同じメーカーやシリーズだとしても、形状によって中身の成分は異なります。

サッパリしてつけやすいローションやジェルは、スーッとする清涼感を出すために、エタノール成分が多く配合されているものも多いです。

スーッとして気持ちが良いのは、アルコールが揮発する際に水分を奪うから。

除光液など手に触れたらスーッとしますよね。

お肌が荒れやすい方は、アルコール成分が含まれた製品はなるべく避けましょう。

【ORBIS】 オルビス サンスクリーン(R)フリーエンス 50ml<SPF30 PA >[全身用日焼け止め] [UVカット] [紫外線対策]

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感想(3件)

今年購入して、使用しているのが

オルビス サンスクリーン フリーエンス

50mlでこのお値段。

しかもお湯で落とせる!

紫外線吸収剤不使用・エタノールフリー

酸化亜鉛不使用なので金属アレルギーの方にもOK!

敏感肌やお子様にも使用できます。

酸化チタンの影響で若干、重めベースで白浮きはありますが、それは目を瞑っても買いの一品です。

日焼け止めは、その年に使い切りましょう

化粧品は開封すると、使用期間は1年。

未開封なら3年保存できます。

去年残っていた日焼け止めなどもトラブルの原因にもなりますので、できるだけその年に使い切りましょう。

おわりに

いかがでしたか?

私たちの身体に紫外線がどのような影響を与えるのか、どうしたら防げるのか

美肌で居続けるためにも是非、参考にしてみてください。


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雪蓮 シェレン
アロマの香りで癒しながら、レイキヒーリングで心と身体の不調バランスを整えています。ガチガチの美容オタク。たまにメイクさん。